INDIVIDUAL TERAPI

I indvidual terapi får du mulighet til å utforske deg og dine utfordringer i trygge omgivelser med hele fokus på deg. Problemer og konflikter som oppstår i relasjoner kan ofte komme av ubearbeidede sår fra tidligere eller misforståelser i kommunikasjon. Kanskje har du gått i parterapi først og kjenner behovet for å utforske og jobbe videre alene.
I individual terapi får du mulighet til å jobbe med:

Det legges særlig vekt på å gjenskape en kontakt med ubevisste «forbudte» følelser og behov, og hvordan du kan utvide toleransevinduet til å tåle følelsene i større grad. Dette gjør igjen at vi tåler mer i de relasjonene vi befinner oss i og ikke blir så lett trigget. Både atferd og årsak i dag, og hvordan det henger sammen blir viktige temaer. En naturlig del av den indviduelle terapien er også hvordan du kan bygge ressurser. Ressurser kan være: å bli bedre til å kommunisere, forstå dine følelser og behov i større grad, bli kjent med triggerpunktene dine, få bedre selvfølelse.  Når du har flere ressurser kan du være mer sann og ta vare på deg og dine behov i stedet for å bruke usunne strategier.

Timer på dag og kveldstid etter behov.

Pris:
60 min 800,-
90 min 1000,-

1.jpg